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喝白醋能减肥吗?喝什么汤减肥效果最好?

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.2liang.net | 时间:2020/11/23
导读:白醋是日常生活中常见的调味品,那么,喝白醋能减肥吗?

很多朋友对于减肥这个话题很热衷,因此各种减肥方式的研究也是大家关注的热门话题,甚至会有一些朋友相信喝白醋可以减肥。那么,喝白醋是真的能减肥吗?

喝白醋能减肥吗

白醋的好处有不少,能促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化等。但是,喝白醋是无法起到多大的减肥作用的。真正想要减肥,还是要动起来,加上均衡的饮食以及有益身心健康的运动,才能起到燃烧脂肪减肥的作用哦!并且,白醋的口感也不是一般人能够接受的,喝起来很酸很呛,感觉很刺激,口感很不好。

并且,白醋在日常大家一般都是用来调料,哪怕是猪脚白醋汤,里面都是清水与些许白醋结合的,放的白醋并不多哦。如果白醋喝太多,很容易损伤胃粘膜,甚至会出现胃炎或是胃溃疡的情况,所以白醋也只能喝少量。想要减肥的朋友,可以尝试一下超市的苹果醋,这种饮品能促进肠胃蠕动,能分解脂肪,对减肥有些许效果,并且也不会刺激肠胃。

喝什么汤减肥效果最好

(1)苹果海带汤

准备材料:苹果两个,海带2两,瘦猪肉半斤。

做法:苹果去皮切小块后,海带用温水泡开洗干净,猪肉切薄片备用。随后在锅中加入适量清水煮沸后,放入准备好的海带、苹果块以及猪肉薄片,用大火煮10分钟后,再用小火慢炖2小时,最后加入适量盐调味即可。苹果海带汤口感好且热量很低,同时能清理堆积在肠胃的食物,能起到减肥作用哦。

(2)海带冬瓜汤

准备材料:冬瓜一斤,瘦猪肉4两,海带2两,陈皮一小块。

做法:瘦猪肉洗干净切薄片,冬瓜洗干净带皮切小块,海带洗干净用温水泡发。往锅中加入适量水,让水煮沸后,把冬瓜,海带以及陈皮和瘦猪肉薄片放入锅中。水再次煮沸后改小火慢炖两小时,最后加入适量盐油即可。海带冬瓜汤能防止脂肪堆积,减肥效果不错。

(3)黄芪山楂汤

准备材料:黄芪15克、防己15克、白术15克、川芎15克、制首乌15克、泽泻30克、生山楂30克、丹参30克、茵陈30克、水牛角30克、仙灵脾10克、生大黄9克。

做法:将黄芪、防己、白术、川芎、制首乌、泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角、仙灵脾、生大黄放入锅中,加入适量水熬煮成汁即可。这道汤准备材料多但做法很简单,并且降脂减肥效果很不错哦。

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